YOGA ist so vielseitig...
YOGA. Für den Körper.
Gerne praktiziere ich Vinyasa Yoga. Yoga im Flow.
Diese Yoga Form aus fließenden Bewegungen hat die Absicht, durch den Einklang von Atmung und Bewegung den Körper in die Meditation zu bringen.
YOGA. Für den Geist.
Mit Yoga können wir den Geist zur Ruhe bringen. Meditation, Yoga Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) helfen uns dabei.
YOGA. Für die Seele.
Yoga. Zu mir kommen. Einfach mal alles um einen herum ausblenden. Im Hier und Jetzt sein und auf Atmung, Bewusstsein und Gefühle Rücksicht nehmen.