Bei diesem Kurs konzentrieren wir uns gezielt auf ruhige und sanfte Yoga Elemente. Wir kommen ins Kräftigen, ins Spüren und Entspannen. Wir integrieren Beckenbodentraining & Atemübungen und genießen die Zeit mit unserem kleinen Wunder.              

                                                                                                     
Montags 17:00-18:15Uhr  im Yoga Atelier Oedesse/Edemissen.
Kosten: 80 EUR für 5 Einheiten à 75 Min.

Meine Leidenschaft ist Vinyasa Yoga. Hier bewegen wir uns dynamisch und integrieren unsere Atmung in einen Yoga Flow. Eine Symbiose aus Bewegung und Atmung.                 

                                                                                                      
Montags 18:30-19:45Uhr im Yoga Atelier Oedesse/Edemissen. 
Kosten: 80 EUR für 5 Einheiten à 75 Min. 

Wir kombinieren sportliche Fitnesselemente und klassische Yoga Haltungen. Eine schöne Möglichkeit, um körperlich fit zu werden (z.B. nach einer Schwangerschaft) und gleichzeitig die Qualitäten von Yoga kennen zu lernen. Beckenbodentraining und Rückbildungselemente fließen sanft mit ein.   

                                                                                                               Donnerstags 09:00-10:00Uhr im Yoga Atelier Oedesse/Edemissen.
Kosten: 65 EUR für 5 Einheiten à 60 Min.

Hier lehnen wir unsere Yoga Stunde an Hatha Yoga an. Hatha ist eine Mischung aus Asanas (Yoga Haltungen), bewusster Atmung und Meditation. Ich lenke den Fokus gerne auf den Geist, um sich spirituell leiten zu lassen - für mehr Klarheit und Vitalität. Wir schaffen Kraft & Geschmeidigkeit für Körper & Geist. 

                                                                                                               Donnerstags von 17:45-19:00Uhr
im Yoga Atelier Oedesse/Edemissen.
Kosten: 80 EUR für 5 Einheiten à 75 Min

Du möchtest nach Schwangerschaft und Geburt deines Kindes etwas für deinen Beckenboden und deine innere Balance tun? Dann ist dieser postnatale Yoga Kurs genau richtig für dich. 

Mit rückbildenden Übungen & Beckenbodentraining stärken
wir im postnatalen Yoga die Körperbereiche, die während
der Schwangerschaft und Geburt besonders belastet wurden.
Mit ergänzenden Atemübungen schaffen wir Raum für
unsere körperliche und geistige Ausgeglichenheit. 

Gerne kannst du deinen kleinen Schatz mitbringen. Ich freue mich auf euch. 
                                                                                                              

6 festeTermine in Präsenz (à 60 min.) + 4 Videos für zuhause à 30 Min.
Kosten: 89 EUR
 Bei Interesse gerne melden.

Möchtest du einmal ganz alleine Yoga. Für dich. ausprobieren? Gezielt und ganz individuell bereite ich deine Yoga Stunde für dich vor. Egal ob Einsteiger(in) oder Fortgeschrittene(r): Es wird deine Yoga Stunde. 

Kurs online oder vor Ort möglich. 
Dauer zwischen 45 Min und 90 Min, je nach Bedarf. 
Kosten: zwischen 49 EUR - 79 EUR.